4月刚至，网络上还能看到许多网友怀念2003年4月1日在香港一家酒店纵身一跃的著名影星张国荣，从那时起，许多人开始关注“抑郁症”这个词。2016年，演员乔任梁因抑郁自杀去世，“抑郁症”再度成为热点。随着社会生活压力的增大，近几年来，各种心理疾病开始受到广泛关注，世界精神病学协会1992年发起的10月10日世界精神卫生日，更是呼吁人们关注精神健康状态，提高对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。

　　心理类

　　作家真实的心理治疗记录

　　一些曾身患精神疾病的作家，更是将自己如何摆脱心理障碍、走出精神困境的亲身经历集结成书。3月26日，亚马逊图书预售榜单最新数据显示，由读客图书策划、江苏凤凰文艺出版社出版的《高兴死了！！！》未出先火，位列图书预售榜NO.1。《高兴死了！！！》是美国著名畅销书作家珍妮·罗森的自传式回忆录，她是一位患有十几种精神疾病的重度抑郁患者，该书是她结合自身经历，写的一本关于如何创造快乐的“奇葩之书”。在书中，珍妮用搞怪逗趣的语言讲述自己从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争的真实经历，鼓励身处低谷的人们走出困境。该书策划方透露，《高兴死了！！！》一经出版即斩获美国亚马逊2017年度最佳图书冠军，受到全球读者热烈追捧，持续占领畅销榜，日前曾创造72小时拿下京东图书预售第一的成绩。对于《高兴死了！！！》收到的热情与期待，该书的责编夏文彦完全不意外，“《高兴死了！！！》是一个真实的文本，一个抑郁症患者的真实经历，非常真实戳心。当下人们就是需要这样一本充满力量的快乐之书，它一定能打动读者。”据悉，《高兴死了！！！》已于3月30日上市。

　　近期由果麦图书策划、浙江文艺出版社出版的《我很好啊你怎么样》（中文版），自推出以来位居各大电商图书畅销榜前列。《我很好啊你怎么样》与去年爆火的漫画书《成年如谜》都出自美国新锐漫画家莎拉·安徒生之手。读者往往看到的只是漫画书中轻松、逗趣的内容，却不知道画出这些的莎拉曾是一名自闭症患者，在新书中，莎拉以神奇的捕捉能力画出了一个轻微社恐的内向女孩的吐槽日常，通过可爱、幽默、治愈的的画面与剧情呈现了拖延症、强迫症、社交恐惧等症状。

　　许多人认为，抑郁症只是情绪低迷、心情不好，“加油，坚强一点，振作起来！”这样的鼓励，是抑郁症患者希望听到的吗？马特·海格是作家，也是饱受抑郁折磨的“过来人”，他24岁时不幸被命运选中，成为抑郁症患者。但是这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来了。他在《活下去的理由》（江西人民出版社2018年3月版）中以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种切身感受，以及那些他曾默默独自忍受的，无从面对又无法言说的精神痛苦。可以说这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。

　　另外，成功的心理治疗会为藏匿在暗影里的人提供源源不断的光，在光影的作用下，患者容易进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。早前清华大学出版社出版的《从心理问题到心理优势》就是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。也可以说是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。作者曾经6年患重度抑郁症，他在书中原原本本地写出了自己的治疗过程，与姐姐一起探索“话疗”治疗方法，成功实现了“自救”的经历。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。