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张波:强军应从军人的“样子”抓起
2018年08月29日 13:56 来源:学习时报 作者:张波 字号
关键词:军人;体型;体能;训练;官兵

内容摘要:强军先练兵,强军须强体。随着新修订共同条令的发布,军人体重强制达标的要求被首次写入条令,明确“军人应当严格执行通用体能标准坚持科学训练是基础科学制定训练计划。严格按照新的军事体能训练大纲要求科学设置训练内容、制定训练计划,坚持按纲施训、依法治训

关键词:军人;体型;体能;训练;官兵

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  强军先练兵,强军须强体。随着新修订共同条令的发布,军人体重强制达标的要求被首次写入条令,明确“军人应当严格执行通用体能标准,落实军人体重强制达标要求”,把体型标准转化为每名军人的强制行为规范。这一强制性要求,不仅在于塑造军人的外在形象,而且对助力强军和战斗力的提升具有深层次的意义和考量。

  坚持科学训练是基础

  科学制定训练计划。严格按照新的军事体能训练大纲要求科学设置训练内容、制定训练计划,坚持按纲施训、依法治训,严密训练组织,正规训练秩序,合理控制训练节奏和强度。计划的制定要着眼长远,区分阶段,内容设置全面,突出身体灵活性、柔韧性、灵敏性等训练,同时要结合阶段考核对官兵的体能素质进行评估和摸底,及时掌握训练情况和进度,适时调整内容和计划,提高训练的针对性和有效性。

  严格遵循训练规律。体能训练要坚持循序渐进。要坚持全面发展,把有氧运动与无氧运动相结合,爆发力与耐力相结合,单项素质与综合素质相结合,促进全面提升;要坚持因人施训,充分认识官兵个体差异性,不搞“一刀切”和“大锅炖”,提高训练质量和效果;要坚持经常训练,不能三天打鱼两天晒网,每周至少保持3—5天的训练量,保持训练强度,防止应试性的突击训练。

  创新训练方式方法。体能训练的组织要注重创新,传统的组训模式已变得枯燥刻板,应根据官兵的兴趣特长和现实需求增加训练内容,比如邀请健身教练进军营、举办小型竞赛等等,丰富训练的多样性,提高训练的趣味性,激发官兵的训练热情。灵活组训方法,结合官兵状态和训练强度,穿插进行娱乐训练,在训练前后和训练间隙进行互动式教学和训练,把“摔跤”“斗鸡”等游戏融入体能训练中,活跃训练气氛,调控训练强度。

  健康生活方式是保证

  改变不良习惯。据我国疾病防治权威机构研究分析,重度吸烟、重度饮酒等不良习惯是免疫力和抵抗力下降、身体素质降低难以完成军事训练任务的根本原因。习惯决定健康。因此,调整体型,首要的就是要养成良好的生活习惯,管住嘴、迈开腿,既要改变饮食方式,也要培养丰富的运动兴趣,久而久之,就会形成健康的生活意识,体型就会得到重塑,整体气质也会得到提升。

  均衡膳食营养。保持健康体型,科学饮食、营养膳食很重要。从官兵的膳食状况调查发现,官兵摄入营养素并不均衡,与《军人营养素供给量标准》存在差距,突出表现在脂肪、蛋白质摄入量偏高,而钙、维生素等摄入量不足。这就要求日常饮食做到均衡营养、科学搭配,坚持多样化膳食原则,按照标准科学制定食谱,在保证必要的肉类、奶制品营养素摄入的同时,多食谷物、蔬菜、水果,调整改善饮食结构,为军事训练和强健身体打下坚实的物质基础。

  保持良好心态。良好的心态是健康减肥的根本。随着共同条令军人体型强制达标要求的明确,“消灭”胖子成为了各级主抓的重点。五花八门的减肥招法、各种各样的强化集训在带来短期减肥效果的同时,也给这些胖子们带来了巨大的心理压力。因此,要保持积极的心态,不要急于求成,也不要自暴自弃,做好长期减肥和吃苦准备,积少成多,终将达到瘦身效果。

  完善机制体制是关键

  用好教育引导。要认真组织学习条令条例和新体能训练考核大纲,持续开展好实战化训练和战斗力标准大讨论活动,不断强化官兵当兵打仗、练兵打仗、带兵打仗意识,练就过硬本领。要层层动员、部署发动,讲清塑造“军人体型”就是重塑外在形象、提升战斗力的大道理,讲好各国军队狠抓体型建设的小故事,引导官兵树立正确认识,端正积极态度,自觉投身军队改革,助力强军兴军。

  严格考核监督。为督促官兵保持良好的体型,部队应建立健全体能考核制度,严格按照新的体能训练大纲一人不落、一项不漏组织实施。要建立机关定时考核监督、连队随时量测监督、个人及时自我监督的三级监督机制,将体型考核作为军事体能考核中的重要内容,抓好末端落实。要坚持严格把关、如实登记,严肃考风,对弄虚作假、人为降低标准的进行严肃处理,确保考核质量。

  实施奖惩问责。体型标准要作为官兵奖励晋升的硬指标,并且真正得到贯彻实施。要将体型列入军事比武范畴,把优秀集体、优秀个人纳入表彰范围一并进行奖励。要将军人体型与职级、军衔晋升和士官套改选取挂钩,对体型不达标者进行限制,延缓晋升,不予优先提拔使用和选取套改。要严格奖惩,定期表彰先进,激励后进,真正落实军人体重强制达标要求,从而达到军人应有的“样子”。

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姓名:张波 工作单位:

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